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中医正骨手法
拔伸牵引:整复骨头的起始手法，由一人或是数人持握骨头远近段，先使肢体在原来畸形的位置下，沿肢体纵轴方向对抗牵引，然后按照正骨步骤改变肢体方向，持续牵引以矫正肢体的短缩畸形，恢春夏秋冬走健康之路看四季养生网健康饮食 养生问题 母婴保养 养生小常识复肢体长度，为其他正骨手法的实施创造条件。冬天为封藏的季节，滋补为主的膏方容易被机体吸收储藏，所以冬令是服用膏方的不错季节。
旋转屈伸：近侧骨头段位置不易改变，远端段因失去连续可以活动，故应用旋转、屈伸、外展、内收等方法，整复骨头断端的旋转或成角移位。
提按端挤：用于整复骨头侧方移位的方法，古称捺正。骨头的侧方移位分为前后侧移位和内外侧移位；前者用提按法纠正，后者用端挤手法矫正。医者一只手固定骨头近端，另一只手握住骨头远段，或上下提按，或左右端挤。
摇摆触碰：用于横断、锯齿型骨头，可使骨头面紧密接触，增加复位的稳定。用双手固定骨头部，在助手维持牵引下，轻轻左右或上下方向摇摆骨头远端至骨擦音消失称摇摆法。触碰法可使骨头端紧密嵌插，医生一只手固定骨头部，另一只手轻轻叩击骨头远端。
挤捏分骨：用于矫正两骨并列部位骨头移位的手法，医者用两手拇指及食、中三指由骨头部的掌背侧对面挤捏或夹挤两骨间隙，使骨间膜紧张，靠拢的骨头折断端便分开，远近骨头折段相对稳定，并列的双骨头就能像单骨头一样一起复位。
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膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的不错季节，而冬令进补，更以膏方为选。
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发脾气
生一次气或者吵一次架基本上就会让你一个月的努力泡汤，吃中药或是针灸都是很辛苦的事情，为了任何事情动怒基本上都是不值得的。不要拿别人的错误折磨自己，想发脾气时，深呼吸30次，通常就过去了。
食物温度
水果不要在饭后吃，请找到两餐间独立的时间在温水中泡过再吃，所有从冰箱里面直接拿出来的东西都禁止直接食用。
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清静养神在机体新陈代谢过程中，各种生理功能都需要神的调节。故神极易耗伤而受损。因而，养神就显得尤为重要。《素问·病机气宜保命集》中指出：“神太用则劳，其藏在心，静以养之”。六、免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不*啊。所谓“静以养之”，主要是指静神不思、养而不用，既便用神，也要防止用神太过而言。《素问·痹论》中说：“静则神藏，躁则消亡”，也是这个意思。静则百虑不思，神不过用，身心的清流有助于神气的潜腔内守。反之，神气的过用、躁动往往容易耗伤，会使身体健康受到影响。所以，《素问·上古天真论》中说：“精神内守，病安从来”，强调了清静养神的养生意义。
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第10年
